元気が戻ってきた

月曜日　連休のため自主練です。

私の住む地域は今日成人式が行われました。
スーツ姿　晴れ着姿の新成人の方たちを見ると　やっぱりいいものですね！
今は住みにくい社会になっていますが　若いパワーで乗り越えていただきたいものです。

昨日はお疲れ気味で　練習もイマイチだったのですが
１日経って今日は　身体も完全ではありませんがいい状態です。
身体が軽くなると　気持もだんだん乗り気になってきますね。

同じコースに途中に入ってこられた年配の女性は　御自分のメニューをひたすらこなされるので
泳ぎにくかったなあ。
でも　特に私は決めたメニューがなかったので　その方のサークルに合わせて適当に練習することにしました。
コース移動も考えたのですが・・・
このコースが１番コンスタントに泳げそうだったので。

Fr　　　　　５００×２・・・スカーリング　ドリルを入れながら
Pull　　　　５０×２０・・・掻きを意識
Fly−Ba　　５０×１０
Fly　　　　　２５×８・・・うねりを意識
Br　　　　　１００×３・・・ターン
Kick　　　　Fly　５０×４
　　　　　　　Fr　５０×６
IM　　　　　１００×１・・・ゆっくり
Fr　　　　　　５０×１０・・・フォーム
Fr　　　　　　１００×３
Down　　　　２００
　　合計　　　４６００ｍ

今日は４０００以上泳ぎましたが　昨日に比べると負担は少ない気がします。
不思議ですね、１日でやる気も体調も違ってくるって。
なかなか自分の身体であってもコントロールできない部分がありますね。