一歩前進日曜日の夕方スイムは

日曜日の夕方スイムは

日曜日・・・
先日の火曜日は上級で仲良くしていただいたⅠ田さんのお葬式だったのですが
今日もまたお葬式で不幸が続いています。(スイム仲間のＮ田さんのお母さんが亡くなられました。）
さすが１週間に知り合いの不幸が二つもあるとまいってしまうなあ・・

ということでプールに出かけたのは夕方になってしまいました。
こんな日くらい休めばいいのでしょうが　実は明日出かけることになっているので少しだけでも泳いでおきたかったのです。

プールに着いたのが４時をまわって４時半になる頃でした。
入ったときは人の入りは１コース２～３人程度だったのですが　５時過ぎた頃から急に人が増えてきました。
若い方が一度に来られたので　たぶんスタジオレッスンを終えた人たちでしょう。
速く泳ぐコースにいたのですが　若いおにいさん数名がやってきたのでゆっくりコースに即行移動となりました。
でもこのコースもゆっくり過ぎる人たちや　そして教えあうカップルがいたりと　なかなか私の勝手には泳げないコースでした。
こうなると早めに切り上げるしかないかなあ・・
そう思いながらFrで行ったり来たりしていました。

日曜日は閉館時間が７時と早いので　どうしても終了前はプールが混むのかもしれませんね。

ふと・・・このままゆっくり泳いでいると　お風呂やシャワーも待ち時間が多くなるのでは、と思い
２８００あたりでプールを後にすることにしました。

Fr　　　　　　１０００・・・ゆっくり
Pull　　　　　　５００・・・右手の掻きで水を逃がさないように
FlyーBa　　　　５０×１０・・・Flyは呼吸のタイミングに注意　Baは両手同時バタフライ中心
Fr　　　　　　　１００×４
Fr　　　　　　　　５０×８
　　合計　２８００ｍ

最近　右手の掻きが気になっています。
入水後　外掻きになっているので内へ内へと思うからでしょうか・・
無理な力が入りすぎなのか右ひじに痛みがあるのです。
もっと余分な力をいれず自然な泳ぎが出来ればいいのですが
やっぱりFrは課題がまだまだ多いです。